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无论是肥胖还是消瘦，其根本问题都在于打破了身体内在的能量平衡与内分泌稳态。守护卵巢健康，需要将体重维持在一个适宜的范围内（BMI18.5-23.9）。 对于肥胖女性：即使仅减轻原体重的5%-10%，也能显著改善胰岛素抵抗和高雄激素血症，恢复排卵性月经，大幅提高自然妊娠率和辅助生殖的成功率。 对于消瘦女性：增加体重和体脂率至正常水平，是恢复月经和排卵的前提。这需要通过均衡饮食增加能量摄入，并结合适度力量训练来增加肌肉量，而非单纯堆积脂肪。 卵巢的健康运转，需要一个平衡稳定的内部环境。肥胖与消瘦，如同天平的两端，任何一方的失衡都会通过复杂的神经内分泌网络，向卵巢传递错误的信号，从而导致功能紊乱。因此，科学管理体重，使其保持在合理区间，并非仅仅是外在的审美需求，更是对女性内在生殖健康、长期活力与生命品质的深刻负责和必要投资。 达巢Reco18http://www.dachaobio.com/
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